Хилядолетната финландска сауна днес е завладяла целия свят. Сухата и топлина е полезна за едни и не чак толкова за други. Все пак плюсовете й за здравето са неоспорими.
Организмът реагира незабавно на сауната с промени в сърдечносъдовата система – топлината разширява артериите и вените, ускорява сърдечния ритъм. Реагира и ендокринната система. Въпреки това добре я понасят както деца, така и възрастни, а редовното и практикуване не е опасно за здравето. НАПРОТИВ.
Сауната благоприятства прочистването и комфорта на тялото, засилва естествения имунитет и така се бори срещу стреса и инфекциите, активира кръвообращението, действа тонизиращо на кожата.
Редовното посещение на сауна с течение на времето води до:
Подобрен контрол върху кръвното налягане
Стимулиране на дихателните функции на страдащите от астма и хроничен бронхит
Облекчаване на симптомите при артроза, ревматоиден полиартрит, ставни болки, мускулно напрежение и фибромиалгия (болки в мускулите и сухожилията на цялото тяло)
Благоприятен ефект при псориазис.
Сауната е неподходяща при:
Нестабилна форма на ангина пекторис (гръдна жаба)
Скорошен инфаркт на миокарда
Значително стеснение на аортата
Онкологични заболявания
Остри инфекции като грип и бронхит
Екзема и атопичен дерматит
В голям процент от случаите на стабилни коронарни заболявания и отдавнашна некроза на миокарда сауната е безопасна. Приемът на определени лекарства обаче независимо преди влизането в сауната, например медикаменти против високо кръвно налягане, е рисковано.
Във всички случаи най-добър съвет ще Ви даде вашият лекар. Ако пък не сте се допитали до него, доверете се на тялото си и излезте от сауната при неприятни усещания и признаци на неразположение.
Консумацията на алкохол преди влизане в сауна е голяма грешка, която може да доведе до повишение на кръвното налягане, смущения в сърдечния ритъм, дори спиране на сърцето.
Обратно на популярното мнение, сауната не помага за отслабване. Вярно е, че се губят около 1,5 л. пот, но тази течност се възстановява с пиенето на вода след това. Сауната няма никакъв ефект върху мазнините.
0 comments:
Post a Comment